Детальний опис
Подсчет калорий, изматывающие упражнения, ежедневное ущемление себя в простых радостях и удовольствиях — таким нам преподносят процесс похудения в рекомендациях из блогов и советах из телепередач. Мы привыкли, что похудение равняются страданиям. И в безумной гонке за трансформацией тела никто не вспоминает о любви и уважению к нему. А это — залог красоты, здоровья и уверенности в себе.
Татьяна Трофименко предлагает альтернативный подход к оздоровлению не только тела, но и души. Прекратите заставлять себя отказываться от кусочка тортика или сладкого чая. Никакая диета не поможет похудеть, пока вы сами этого не захотите. Пока не осознаете, что это нужно вам, а не потому, что этого от вас хотят индустрия моды и нестабильные каноны красоты.
Прислушайтесь к себе и тогда ваше тело ответит красотой, силой и параметрами мечты.
Татьяна Трофименко предлагает альтернативный подход к оздоровлению не только тела, но и души. Прекратите заставлять себя отказываться от кусочка тортика или сладкого чая. Никакая диета не поможет похудеть, пока вы сами этого не захотите. Пока не осознаете, что это нужно вам, а не потому, что этого от вас хотят индустрия моды и нестабильные каноны красоты.
- Почему вы считаете свое тело не таким, как надо
- Когда нужно и не нужно худеть
- Способна ли диета наладить личную жизнь
- Преимущества физических упражнений и мотивация
- Четыре типа взаимоотношений с едой
Прислушайтесь к себе и тогда ваше тело ответит красотой, силой и параметрами мечты.
Характеристики
Код товару:
1005230
Aвтор:
Т. Трофименко
Мова:
українська
Обкладинка:
палітурка
Сторінок:
288
Формат:
135x205 мм
Видавництво:
«Книжковий Клуб «Клуб Сімейного Дозвілля»
Рік видання:
2021
ISBN:
978-617-12-8622-1
Вікові обмеження:
16+
Розділ:
Прикладні